宫寒闭经怎么调理比较快恢复正常月经

宁波新东方医院    2020-11-17

引起闭经的原因有很多,而其中宫寒就是常见的引起女性闭经的因素之一,当女性因子宫寒冷而出现 闭经时,可从生活饮食等各方面来进行调理,以尽快恢复正常的月经,也可通过一些中医艾灸疗法来调理,对宫寒闭经都可取...

  引起女性出现闭经的因素有很多,其中有的闭经者可因宫寒而出现闭经。那么宫寒引起的闭经要如何来调理呢?调理闭经的方法有很多,可从生活饮食等各方面做起,下面让我们一起来了解一下宫寒闭经的调理方法。

  1、全面保暖,驱寒暖宫,宫寒引起的闭经,就要注意子宫保暖,避免下身受凉,尤其是要注意小腹、腰部和双脚保暖。经期不要久坐冰冷的凳子。如不慎受寒要及时喝热饮红糖姜水让身体发汗。

  2、保持好心态及充足的睡眠,乐观的心态可以化解体内郁气。因此女性要注意自身保养、调节身心健康,起居要有规律、营养均衡,保持乐观的情绪,有利于储藏阳气。

  3、多动运,动则生阳,宫寒闭经的女性要注意锻炼身体,以提高身体抵抗力。每天可走路半小时,能能改善循环。每晚睡前可用热水烫脚,以刺激足底的经络和穴位,从而使全身温暖。尽量在中午阳光充足时进行户外活动,以接受自然界中的阳气。

  4、合理饮食,以起到祛除宫寒的作用,不只在冬季不能吃生冷食物,一年四季都要避免生冷饮食,同时少吃寒性的食物及水果,多吃补气暖身的食物,如可选择核桃、枣、花生、羊肉等。

  5、经络穴位调理宫寒闭经,可用艾条温灸,一般可选择两个穴位来艾灸,气海穴和关元穴,可用艾条每日熏烤半小时,长期坚持,一天一次,有温肾、暖宫、散寒的作用,可去除宫寒,调理闭经。

  宫寒闭经怎么调理恢复得快?从上面这几方面着手调理改善宫寒可取得不错的效果,只有子宫暖和了,才会恢复正常的月经,因此建议因宫寒而引起闭经的女性,最重要的就是要保持子宫温暖,因此可从养成良好的生活饮食习惯等方面做起,同时配合艾灸穴位来调理,可取得不错的效果。