闭经的原因以及怎么样调理

宁波新东方医院    2021-10-01

现在妇女闭经的早晚与自身的身体素质有很大的因素,咱们中国的妇女闭经平均年龄在五十左右,如果过早的闭经则是我们身体卵巢早衰的现象,这对我们身体非常的不好,具体怎么不好相信很多妇女都不明白,可以肯定的是它...

在如今的社会妇女们闭经的时间有很大的差异,为什么会不一样呢?这与她们自身的身体素质有很大的关系。现在中国妇女闭经的平均年龄在五十岁左右,但是四十岁以前如果闭经的话就是过早的闭经,也就是卵巢早衰的迹象。是什么原因导致我们会提前闭经的呢?下面我给大家讲几个原因:

  

  首先我们闭经就是卵巢功能的提前衰退,是由骨质疏松造成的,这个我们必须在生活中加强运动,特别是有规律的负重运动;多吃含钙的食物,如牛奶、豆制品、干果、花菜、萝卜、白菜等,必要时补充钙剂及维生素D;要有良好的生活习惯,不吸烟、喝酒、不喝咖啡,多晒太阳。其次是泌尿系统除了毛病,引起的退化萎缩性变化。例如阴道上皮变薄,加上盆腔肌肉松弛,导致尿道及膀胱移位,阴道黏膜变薄,抵抗力低引发的发感染等。这个必须要注意个人卫生,保持阴部清洁,必须勤换内裤,坚持运动延缓衰老。

我们在生活中注意自己要饮食清淡,不可以吃的太咸,和太舔,要多吃些蔬菜,水果和豆制品,吃些瘦肉鱼虾和蛋类的东西,不可以经常的熬夜,最好戒烟戒酒,控制自己的体重,善于调节自己的情绪,不可过度的紧张,要有乐观的心态,平时可以听听音乐出去旅游等放松自己的心情。

除以上几点意外我们的精神状态也非常的重要,因为闭经的早会引起自身的心里不平衡,感觉自己有些害怕自卑和不满情绪,在加上身体不舒服,不良情绪一块都来侵袭,会引起烦躁严重了会引发抑郁,所以我们必须正确对待闭经,多了解这方面的知识,家人一定给予帮助和支持,帮助病人克服困难,顺利过渡这个阶段。